你有没有发现一件事：
自从爸妈上了年纪之后，经常会说自己膝盖疼痛？
平时还好，但是出门散步后、上下楼梯时就会开始隐隐作疼，而且这种情况遇到阴雨天还会更加严重。
俗话说：百善孝为先。
爸妈们为我们辛勤操劳一生，上了年纪后还要被关节问题所困扰，这着实让做儿女的担心不已。
为什么他们经常会出现膝盖痛呢？
父母们常出现的膝关节疼痛在专业上叫退行性关节炎，用通俗的话来说就是关节老化了。
随着年龄的增长，关节处的软骨会逐渐变薄，磨损后又会变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉。软骨磨没了，骨头与骨头之间就会产生直接摩擦和碰撞，从而引起关节疼痛，僵硬，这也就解释了为什么每次活动过后疼痛会更加明显。
而这种关节的退化是很难被避免的，它会随着年龄的增加而加重，所以年纪越大收到退行性关节炎的困扰也会越明显，除了年龄之外，肥胖、重体力活、运动过度等会增加膝关节的负担，加大的退行性关节炎的风险。
既然如此，中老年人该如何保养膝盖呢？
主要从以下两点出发：
1、选择恰当的运动
人一旦上了年纪后就要更加注重关节的养护，过了50岁之后就要避免如爬山、爬楼梯、深蹲等高强度的运动以及负重类运动。可以选择游泳、散步、慢跑、打太极等对膝关节伤害较小的运动。
另外平时要特别注意加强腿部肌肉群的锻炼，腿部肌肉如果足够强壮能够帮助我们分担对于关节的压力，同时增加膝关节的稳定性，也能起到保护膝盖的作用。
大家可以尝试靠墙静蹲和坐姿抬腿等运动方式，坚持练习，起到锻炼肌肉，保护关节的作用。
2、及时补充关节营养
氨糖对于许多了解关节养护知识的人来说并不陌生。
氨糖全称是氨基葡萄糖 ，是人体中最丰富的单糖之一，在关节软骨中的含量很高。软骨和周围的组织、关节液，可以保护我们的关节，在活动时起到缓冲的效果。
而过了30岁以后，人体内的氨糖是在逐年减少的，此时想要拥有良好的关节状态，就要及时地补充氨糖了。
顾关杰核心产品——顾关杰®氨糖软骨素片荣获国家发明专利产品，不仅入选国家体育总局集中采购目录，通过国家兴奋剂检测中心248项检测，成为专业运动员的必备营养品，也深受中老人群体和运动爱好者的广泛好评。
高含量的氨糖、软骨素能够提高关节软骨修复能力，清除关节腔内炎性物质；补充鱼胶原蛋白和钙分别增强关节软骨弹性与硬骨强度， “补软骨，护关节”。
除了口服氨糖外，顾关杰还特别研发了一款外用涂抹式氨糖进行配合，它就是顾关杰®小蓝瓶（氨糖软骨素舒缓霜），轻松一涂一抹，有助养护关节，让父母的关节状态更健康。
小蓝瓶中不仅含有氨糖、软骨、透明质酸钠等成分，还添加了西洋接骨木、三七、红花提取物等植物舒缓成分。
不仅适用于中老年关节老化磨损的情况，对平时办公室久坐不动腰痛、对着电脑和手机时间长肩颈酸痛、运动后肌肉酸痛等问题也有很好的舒缓作用。
它的使用方法也很便捷：每次只需要挤出指甲盖大小，均匀涂抹在关节不适部位，轻轻按摩几下至完全吸收即可。
顾关杰的口服氨糖有益于全身关节养护，再搭配小蓝瓶外用氨糖，能够比较精准地作用于特定部位，二者起到协同增效的作用，实现1+1＞2的修护翻倍！
这么好的东西一定要让爸妈早点享受！父母辛苦了半辈子，养护好关节才能尽情享受美好人生，赶快安排起来吧~