进入立秋之后，天气逐渐变凉，不少人的关节就开始不舒服了。
对于关节不好的人来说，寒冷和潮湿都是诱发关节问题的原因，秋季养骨要学会未雨绸缪。
中医学认为“养生先养骨”，意思是要想身体好，首先得骨质壮实。养骨从中医学的角度可以解释为：益气、养血、强精、壮骨，改善体质从而实现健康体魄的目的，因此保养骨骼是人体保健的关键点之一。
秋季处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使关节问题的产生。
同时秋季燥气当令，易伤津液，关节液也会相对减少，关节软骨变得干燥，原本受损的关节雪上加霜，老人更觉疼痛难忍。
为了帮助会员朋友们能够更好地在秋季养护骨骼，我们特地在8月27日会员日当天举行了一场主题为“秋季养骨，内调外养，一起为关节加骨劲”的科普宣讲活动，提高大家的秋季养骨意识。
我们不仅跟大家分享了骨骼关节出现问题的信号，还科普了骨骼关节受损的一些原因，又带领会员朋友们进行了一个骨骼健康的自测，帮助大家更加了解自己的骨健康状态，有针对性地进行养骨。
顾关杰还特地为本月生日的两位会员朋友精心准备了生日party，大家一起为她们唱响生日歌，共同分享美味的生日蛋糕，共同度过欢乐的时光。
生日会环节结束后，大家一起来到了深受会员朋友们期待的游戏环节，我们本次设计的夹取乒乓球接力赛，能够活动到肩、肘、腕等多关节的协调性，帮助大家在游戏中收获健康和快乐。
顾关杰提醒大家：想要在秋季养好骨骼，大家需要注意以下几点：
1.注意生活起居
秋季生活注意保暖，建议外出穿长裤，早晚别把膝关节露在外边，避免受凉。关节不舒服可进行热敷，平常工作劳碌可适当来按摩调理来缓解不适
2.严格控制体重
体重过大会造成关节负重加重，加剧软骨磨损。因此，平时应控制进食量，并适量进行有氧运动，减少体重，减轻关节压力。
3.避免反复蹲起等
平时应避免反复蹲起以及上下楼、快速奔跑等运动，这些运动会加重关节软骨的磨损，可能会导致关节问题的发生。
4.日常补充关节营养素
痛在关节，根在软骨。要适当补充钙、氨糖、软骨素等有益于关节健康的营养素，改善关节问题。
氨基葡萄糖、硫酸软骨素是构成关节软骨的成分，帮助维护关节柔韧灵活，保护和修复关节软骨【1】【2】，但是这些营养素很难从食物中得到补充。
为大家介绍我们顾关杰的王牌产品——顾关杰氨糖软骨素片
荣获国家发明专利产品，入选国家体育总局集中采购目录，通过国家兴奋剂检测中心248项检测。
高含量的氨糖、软骨素能够提高关节软骨修复能力，清除关节腔内炎性物质；补充鱼胶原蛋白和钙分别增强关节软骨弹性与硬骨强度， “补软骨，护关节”。
关节年轻人不老，拥有健康骨骼，才能享受幸福生活。
【1】张伟滨. 氨基葡萄糖治疗骨关节炎的专家共识[J]. 中华外科杂志, 2008, 46(18):2.
【2】曹岳华, 彭国庆, 刘辉. 硫酸软骨素在医学上的应用概况[J]. 中南药学, 2010, 8(3):4